Brazilski orah je izuzetno hranljiva namirnica i jedan od najbogatijih prirodnih izvora selena. Bogat je zdravim mastima, antioksidansima, vitaminima i mineralima koji doprinose opštem zdravlju organizma. Posebno se ističe visokim sadržajem selena, minerala sa snažnim antioksidativnim svojstvima koji može pomoći u smanjenju upala, podržati funkciju mozga, kao i zdravlje štitne žlezde i srca.
Zbog veoma visokog sadržaja selena preporučuje se umerena konzumacija, najčešće od jednog do tri brazilska oraha dnevno. Može se dodati doručku, musliju ili konzumirati samostalno kao zdrava užina.
Reviews
There are no reviews yet.